レッスン

レッスンに参加される方へ


・レッスン開始10分前から入室出来ます。

・服装は動きやすいもの、シューズは不要です。

・タオル、飲み物、あればヨガマットをご持参ください。

レンタルマット(100円)もございます、必ず事前にお申し付けください。

リラックスヨガ(60分)

強度 ★☆☆☆☆~★★★☆☆

料金:700円


週に1回程度ヨガを行っている方、またヨガは初めてという方や、身体が硬い・運動不足だという方にも無理なく参加していただけるレッスンです。


ヨガの呼吸法を取り入れて身体と心をリラックスさせながら、身体のコリをほぐすこと、めぐりをよくすることを、セルフマッサージなども取り入れつつ目指していきます。


また、少しずつヨガに親しんでいただくために、ご自宅でも取り入れやすいヨガのポーズ(小さいスペースで簡単に出来る、階下に響かないポーズ)などのご紹介もしていきます。


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ママヨガ(60分)

強度 ★★☆☆☆~★★★☆☆

料金:800円(マット2枚付き)


ママヨガでは、月齢12ヶ月の以上のお子様を同伴してレッスンに参加していただけます。(キッズヨガではなく、ママのみがヨガを行います。)


子育てでお疲れの身体をほぐすポーズや、家にこもりがちで運動不足になった身体をしっかり動かしていくポーズを組み合わせて行っていきます。


ママのヨガ用マットと、お子様の寝かしつけなどに使っていただけるマット2枚付きで、少ないお荷物で参加していただけます。


親子ヨガは、小学校3年生以上のお子様とパパかママのペアでヨガを行います。(お子様も通常料金となります。)

 ※親子ヨガはただいまお休み中です。


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プレミアムフライデーヨガ(90分)
※ただいまお休み中です
強度 ★☆☆☆☆~★★★☆☆


毎月月末の金曜日に行います。

通常のレッスンより30分早めにスタートして90分のレッスンですが、お値段据え置きです :-)♡


運動量は通常レッスンとほぼ同じくらいか少し多めくらいに抑えながら、1か月お仕事や家事で疲れた身体をリラックスさせたり、メンテナンスをする時間を作って、ちょっとプレミアムな時間を過ごしていただけるレッスンにしたいと思っています。


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