こんばんは、YogaYogiのさくらまこです。
大変お待たせしました、11月のレッスンスケジュールをUPしました♡
あわせて今回は、12月の仮スケジュールを2日分UPしました。
変更になる場合もありますが、皆さんのスケジュール調整のお役に立てばと、現在お部屋が確保出来ている日にちを公開しています。参考にしていただければ幸いです♡
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冬が近づいて来ましたね。
この時期すこしずつ風が冷たくなっていくように、わたしたちの手足も冷えていきますが、ヨガならではの身体の芯からじんわりと温まる感じがしっかりと体感できる季節でもあります。
今のうちから冷えない身体を目指していきましょう♡
先日レッスンでも少しお話したのですが、最近アップルウォッチを使い始めました。
時計なので時間がわかる。
LINEやTwitterなどSNSの通知が見れる。
・・・程度の認識でしたが、日々の健康・運動管理が出来るということで、とても楽しく便利に使っています。
具体的にはというと、
・歩数
・消費カロリー
・心拍数
・運動時間
などをずっと計測してくれていて、1日・1週間・1ヶ月単位でレポートを出してくれたりもしますし、
「ハイまこ！今日はまだエクササイズ目標に足りてないわよ。まだ時間はあるしちょっとしてみたらどう？」
「まこ、今日はいつもよりよく動いてるみたいね。この調子！」
みたいなことを言って来たりしますが、何よりもわたしが一番おどろいたのはコレです！
この間浦安のSEIYUに電車でお買い物に行った帰り、気分がいいので歩いて帰ることにしたのですが、アップルウォッチのアプリで「ウォーキング」の開始ボタンをタップしてから歩き始めると、こんな感じでいろいろレポートしてくれました。
消費カロリーを出してくれているのはもちろんですが、勝手に距離を測ってくれていたり、歩いたコースを記録してくれているのはちょっとうれしい。すごい未来感！！笑
ちなみに、10月22日のレッスンでは285Kcalを消費していました♡
シリーズ5が出てグッとお安くなったシリーズ3なので2万円ちょっとだったんですが、とても楽しく運動出来るようになったし、わたしの場合はレッスンの組立てにも役立ちそう。
オススメです♡
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