2018.09

こんにちは、インストラクターのさくらまこです♡お待たせしました、10月のスケジュールをUPしました！スケジュール詳細ページはこちら♡ご予約方法はこちら♡各クラス、曜日や時間に変更がありますのでご注意ください。今月は、イベントレッスンが2つあります！・10月21日(日) 居残り太陽礼拝day♡好評の居残り太陽礼拝dayを行います！参加者様のみ無料、通常レッスン後に自由参加の30分の居残りクラスになります。太陽礼拝って何？という方は見学もOKですし、疲れたら座りこんでいただいても、途中で退出していただいてもOKなので気軽にご参加くださってだいじょうぶです～。・10月31日(水) ママヨガはハロウィンDay♡せっかくハロウィン当日のレッスンなので、ママもお子...
こんにちは、インストラクターのさくらまこです♡ただいま来月10月のレッスンスケジュールを絶賛調整中！！・・・なんですが、息抜きにブログを書いてみようかなと思っています。ちょっとの間お付き合いいただければ幸いです。疲れない身体を目指してみませんか？日々のお仕事や、365日休みのない家事や育児。どんなに疲れていても朝が来て、アラームの音に起こされて。ちゃんと寝たはずなのに、ぼんやりした頭と疲れた身体でまたいつもの1日が始まって。「疲れた。」「だるい。」そんな言葉が口グセになってしまうような毎日を過ごしていると、どうなるのでしょう？答えは簡単。心と身体がどんどん老化していきます。身体は心と繋がっています。どちらかだけ、ということはありません。心と身体が、両方...
こんにちは、yogayogi インストラクターのさくらまこです♡ヨガはエクササイズ。よりたくさんのポーズを知っていて、より難しいポーズを完成させること。こういった「身体のトレーニング」もヨガのある一面ですが、この対極にあるの呼吸法などの「心のトレーニング」もヨガの一面、大事なエレメントです。その「心のヨガ」にとても近いと言われている瞑想。最近は「マインドフルネス」といった言葉で表されることも多いんですが、普通に考えればつまり、どれも眉唾なお話なわけで…。でもその効能は、ヨガを長く続けて来て、わたしの身体がよく知っています。それを皆さんに少しでも伝えてみたくて。その眉唾なところをなるべく避けて、もっと科学的に、論理的に。オカルトや宗教では語らない「心のト...
こんばんは、インストラクターのさくらまこです！今月9月のスケジュール発表の際に「保留」としていました、9月29日(土)のレッスンを開催することになりました。2018年9月29日(土)　18:00～19:00 長島桑川コミュニティ会館 3F和室ご予約はいつもの通り、LINEかe-mailにて承ります。ご予約方法はコチラから。次の週末のレッスンは土曜日ではなく、三連休最終日の24日(月)となっています。この日はご好評いただいています「居残り太陽礼拝」を行います！60分の通常レッスン後に、みんなで太陽礼拝をしよう！！・・・という、ただそれだけの企画です！もちろん自由参加ですので、当日に気が向けば参加、気が向かなければお帰りいただいて大丈夫。やっている途中で疲...